MODULY PROJEKTU
# DUŠEVNÍ ZDRAVÍ A PSYCHOHYGIENA
Co znamená být duševně zdravý? Jak pečovat o duševní zdraví? Kdo může pomoci? První vzdělávací modul odpoví nejen na tyto otázky. Cílem modulu je představit dospívajícím pojem duševní zdraví a duševní nemoc jako škálu (kontinuum) a seznámit je s nejčastěji se vyskytujícími duševními nemocemi. Bloky jsou koncipovány tak, aby se dospívající sami aktivně zapojili do „zkoumání“ těchto pojmů.
S pojmy duševní zdraví a duševní nemoc pracujeme jako se škálou, na několika příkladech si ukážeme, jak rozpoznat rozdíl mezi zdravým chováním a jeho variantou, která zdravá není (smutek versus deprese). Přibližujeme, co přispívá ke zlepšení duševního zdraví a co ho naopak komplikuje, kam se v případě psychických potíží obrátit pro pomoc.
Při aplikaci našeho modulu do výuky můžete využít tyto dokumenty:
- powerpointová prezentace s poznámkami pro pedagogy (je možné ji promítat během výuky)
- metodický manuál - doplňuje prezentaci, slouží jako podrobný návod/pomoc pro aplikaci modulu
- přílohy
- videozáznam aktivity - pro jasnější představu, jak probíhá realizace aktivity
# MEDITACE A CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ
Jak pohyb, správné dýchání a relaxace pomáhá k duševní rovnováze? Cílem modulu je představit dospívajícím, jak mohou pohyb, správné dýchání a relaxace přispívat
k duševní rovnováze.
Modul je koncipován tak, aby se děti nejdříve samy zamyslely nad tím, jak se projevuje stres na jejich pohybovém systému a dýchání, a co znamená pohyb pro jejich psychiku, poté dostaly teoretickou informaci o možných benefitech pohybové aktivity, správného dýchání
a relaxace a následně si vyzkoušely konkrétní cvičení.
Při aplikaci našeho modulu do výuky můžete využít tyto dokumenty:
- powerpointová prezentace s poznámkami pro pedagogy (je možné ji promítat během výuky)
- metodický manuál - doplňuje prezentaci, slouží jako podrobný návod/pomoc pro aplikaci modulu
- přílohy - čtyři pracovní listy
Všechny cviky jsou detailně popsány a doplněny fotografiemi.
# MINDFULNESS
Jak být vědomě tady a teď? Vzdělávací modul Mindfulness odpoví nejen na tuto otázku. Připravili jsme výukový materiál pro pedagogické pracovníky, během dvou vyučovacích hodin představíme dospívajícím pojem mindfulness neboli všímavost, její podobu a benefity pro každodenní život. Modul je koncipován tak, aby se dospívající sami aktivně zapojili do "zkoumání" všímavosti a aby si ji sami v několika modalitách vyzkoušeli.
Při aplikaci našeho modulu do výuky můžete využít tyto dokumenty:
- powerpointová prezentace s poznámkami pro pedagogy (je možné ji promítat během výuky)
- metodický manuál - doplňuje prezentaci, slouží jako podrobný návod/pomoc pro aplikaci modulu
- přílohy - čtyři pracovní listy, audionahrávka - Řízená meditace všímavosti
- videozáznam aktivity Všímavý rozhovor - pro jasnější představu, jak probíhá realizace aktivity
# ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL
Jak na tělesnou a duševní rovnováhu? Poutavá powerpointová prezentace odpoví nejen na tuto otázku. Připravujeme modul rozdělený na 2 bloky pro dvě vyučovací hodiny. Všechny slidy budou doplněné textem pod čarou, který slouží jako nápověda pro učitele. Najdete zde návodné otázky pro zapojení dětí i okénko pro učitele s odbornými informacemi. Prezentace bude doplněna obrázky a zdroji pro další studium. Jako doplněk si můžete stáhnout textový dokument obsahující náhledy slidů i text pod čarou v přehledné podobě. Vhodné jako příprava na prezentaci modulu. Dozvíte se, jaké budete potřebovat pomůcky a jaké můžete provádět aktivity. Dále nabízíme ke stažení pracovní listy vhodné pro samostatnou práci.
# VZTAH K SOBĚ
Jaký jsem a jak mě vidí ostatní? Jak si rozvrhnout čas? Jak na správné stanovení cílů? Poutavá powerpointová prezentace odpoví nejen na tyto otázky. Připravujeme modul rozdělený na 2 bloky pro dvě vyučovací hodiny. Všechny slidy budou doplněné textem pod čarou, který slouží jako nápověda pro učitele. Najdete zde návodné otázky pro zapojení dětí i okénko pro učitele s odbornými informacemi. Prezentace bude doplněna obrázky a zdroji pro další studium. Jako doplněk si můžete stáhnout textový dokument obsahující náhledy slidů i text pod čarou v přehledné podobě. Vhodné jako příprava na prezentaci modulu. Dozvíte se, jaké budete potřebovat pomůcky a jaké můžete provádět aktivity. Dále nabízíme ke stažení pracovní listy vhodné pro samostatnou práci.
# SOUŽITÍ S OKOLÍM
Jak se mít dobře v rodině a v kolektivu? Jak budovat kvalitní vztahy? Vzdělávací modul Soužití s okolím odpovídá na tuto otázku. Cílem modulu je představit, proč jsou pro člověka důležité mezilidské vztahy, jak je možné je kultivovat, o co je třeba usilovat, aby se nám s ostatními lidmi žilo dobře. Prostřednictvím aktivity ukázat, jak lze o vztahy pečovat, jak efektivně komunikovat, jak se vztahovat k sobě a k druhým.
Při aplikaci našeho modulu do výuky můžete využít tyto dokumenty:
- powerpointová prezentace s poznámkami pro pedagogy (je možné ji promítat během výuky)
- metodický manuál - doplňuje prezentaci, slouží jako podrobný návod/pomoc pro aplikaci modulu
- přílohy - tři druhy karet, dvě audionahrávky - situační ukázky
- videozáznam aktivity Jsme na jedné lodi - pro jasnější představu, jak probíhá realizace aktivity
# EMOCE A JAK S NIMI ZACHÁZET
Jak se vyznat v citech? Jak zvládat své emoce? V tomto modulu představíme pojem emoce, porozumění emocím, a tak i empatii vůči emocím svým i ostatních. Zapojíme účastníky do zkoumání vlastních emocí, aby je dokázali rozpoznat u sebe i u druhých a zkoušeli své emoce zvládat. Uvědomí si tak, že je užitečné své emoce vnímat a skrze jejich uvědomění je možné je regulovat.
Při aplikaci našeho modulu do výuky můžete využít tyto dokumenty:
- powerpointová prezentace s poznámkami pro pedagogy (je možné ji promítat během výuky)
- metodický manuál - doplňuje prezentaci, slouží jako podrobný návod/pomoc pro aplikaci modulu
- přílohy - pracovní listy Emoce - radost, Emoce - strach, Emoce - hněv, Emoce - smutek, Emoce - nechuť
# STRES A JAK S NÍM ZACHÁZET
Co je stres? Jak si poradit v zátěžových situacích? Jak na obavy, úzkost a strach? Cílem modulu je představit dětem pojem stres. Prostřednictvím diskusí a prožitkových cvičení podpoříme jejich sebeuvědomění. Děti si lépe uvědomí, co pro ně osobně stres znamená – v jakých situacích reagují stresově, jaké projevy stresu konkrétně zažívají a jaké strategie zvládání stresu používají. Sdílením tématu ve skupině se děti dozvědí o tom, co stres znamená pro druhé děti, mohou získat inspiraci a rozšířit repertoár zvládacích strategií. Modul je rozdělený na 2 bloky pro dvě vyučovací hodiny.
Při aplikaci našeho modulu do výuky můžete využít tyto dokumenty:
- powerpointová prezentace s poznámkami pro pedagogy (je možné ji promítat během výuky)
- metodický manuál - doplňuje prezentaci, slouží jako podrobný návod/pomoc pro aplikaci modulu
- přílohy - pracovní list Já a můj stres, Brýle a audiovizualizace - Strom přijetí
